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活的幸福嗎?希諾道 發表於 2018年 11月 25日, 23:03
雖然體制很古怪,但卻能得到古代人得不到的幸福,包括一些物質生活
明明生活很幸福,但卻感覺自己不幸福,很多人都說著自己不幸福
每天每天都擔心著明天的世界會變成怎樣,或是自己會失去什麼的物質或是幸福

雖然不能說自己是有多樂觀,內心只感覺世界每天都是奇怪的,包括我自己
每一天都有起落不停的心情,同時也看著世界的人們每天的起落不停
自己是近來看到一張獸圖好看而快樂,或是自己的一張付費委託很美所以很快樂
但同時又可以因為一些小事而感到不快樂,例如想起過往的一些朋友之類的
或是看著畫家訴說著自己的YCH不受歡迎,但畫家卻不接受別人的批評之類的

然後,雖然也很久了,但的確回想了起來,就是。。。
曾經聽過較老一輩的人說:知足常樂
但我腦中總是有一個問題,什麼才是知足?
又或是換個問題,什麼才是足夠的東西或精神,才能真真正正能稱為"應該要知足了"呢?
是一個生活地方安全?食物吃不盡的不會有饑荒?有著愛自己的人?有很多很多的錢?
有一張自家角色的很完美的獸圖或獸人圖?直到死的那一刻依然有一身好健康?有一身好肌肉或好身材?
相愛的人就在身旁,不論是否愛上你?能給對方有一個名份?能跟對方相愛到永遠,儘管是沒有名份?

我們都是平凡生物,每天都有願望及慾望,包括生物需要的食慾或性需求之類的
先把生物基本需要除去,如果只說生物基本需要以外的非必要需求,慾望。。。
在世界裡每個人都能有機會作出各式各樣不同的選擇,但如果。。。。。。。
如果,你有能力選擇十個成為你能得到的,那麼,你的選擇又會是什麼?
如果,當中只能選擇一個成為永恆不變的,那麼,你的最大慾望是什麼?

世界永遠都不能盡如人意,能選擇已是一種幸福
不是不去爭取,而是。。。不能選擇時也只能盡力嘗試爭取
在爭取失敗時,也請別忘記自己依然擁有著現有的幸福,例如。。。
包括依然有著愛的人在身旁,依然在跟你一起爭取未來的幸福
樂觀的重新前進為幸福爭取,跟愛人一起笑著面對
別因為一些小不幸而影響到自己現在已擁有著的最大幸福就是了

嗯?儘管愛人的身份定義是一張獸圖或獸人圖或是其他的物質或精神食糧?(?)<<<外話~

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減肥123虎鯨 發表於 2018年 11月 14日, 02:20
Yo man
距離開始減胖已經好幾個月過去了(廢話
目前體重來到了穩定期,然後被食慾怪物攻擊中,中途也破戒了將近一周,體重也維持一個月沒掉了。

雖然比一開始輕了十公斤,但離目標還很遠Q皿Q!

所以我要繼續歸零計算(哎)

重新開始減肥這樣,希望可以再激勵自己繼續加油
雖然吼,我還是沒辦法好好運動/重訓,但是正在培養在家運動的習慣,看能不能伏地挺身、仰臥起坐、深蹲都做到一百下。

多少對修飾身材來說有點幫助。

接著思考該怎麼輔助自己的減重
--話說回來我似乎是標準的熊,肌與油併重--(哎
目前是考慮優酪乳或是酵素或是益生菌。
不知道有沒有人做過實驗哪種比較有幫助(思考
雖然親友說吃中藥,但我家附近醫生很兩光所以暫時不考慮

優酪乳的話因為都有加糖,重訓開始之前可能不考慮,不然就是得繼續暫停生酮了。
然後要算熱量,大概會一大早喝(不過這樣感覺貴)

真的要來改善腸道菌落了QQ
食療要一兩年才有功效,那麼吃抗生素之後補益生菌有沒有用啊~

另外我最近買了好好吃的蛋糕!!(哎

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雜事虎鯨 發表於 2018年 9月 30日, 17:56
1. 100%巧克力有莫名的魅力! 酸酸 苦苦 香氣滿溢 我覺得好吃!

2. 其實財務自由很重要,搬出去自己住更重要。
多少家庭悲劇的來頭就是生活被控制,那真的很痛苦我懂。
我也是在大學畢業之後,找到離家超遠的工作又有足夠的錢可以還學貸、付房租、付食費,才與家裡脫離的,我真的懂,真的很難,但是非常值得。
非常值得。

3. 頹廢了將近兩年,其實有發現自己年紀大了但沒有未來。
說不在乎嘛……好像也不能這麼不在乎,畢竟裸猿類的社會就是這麼G8
所以啊,確實是該努力存點錢了。

不過去查了一些存錢法,覺得相當遺憾的是,我沒有足夠的收入可以做如此細緻的金錢規劃(笑哭
EX 5帳法
50%生活費 20%長期支出 10%理財 10%學習成長 10%娛樂
看喔,我月收入3萬左右,於是金額就會變成如以下
1.5萬 生活費 6000長期支出 3000理財 3000學習成長 3000娛樂
但是我的房租八千 電費平均一個月一千 電話費七百 就有九千七百元的固定支出
更不用說 瓦斯費 加油費 家中耗材
因此啊,算得更詳細就會變成這樣

每個月 生活費5300 電費1000 電話費700 房租8000 長期支出6000(孝親費5000)
後面的數字才有可能為 3000理財 3000學習成長 3000娛樂
而通常那個娛樂跟學習成長也會被拿來支付日常生活雜費(笑哭

重點是,這樣沒有存到錢<<
超母湯的。

所以說,金錢計畫還是要多看書然後自己設計一個適合自己的方式會比較好。

4. 目前還有持續在瘦,覺得開心~

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減肥123虎鯨 發表於 2018年 9月 25日, 01:41
果然到了停滯期了,我通常卡在這之後就放棄,希望可以持續下去。

但是還是想吃甜點!!
我需要生酮甜點(哭

所以買了100%巧克力
如果好吃再推薦給大家,因為是台灣自己製造的,小農的概念(?)
當然他有一般正常的巧克力就是了,像35% 50% 75%都有。

然後其實我還沒開始運動,懶非一日之不動啊(?
有點得意對自己身體的掌握,但是對自己的行動力感到羞愧,總之,若是以整數繼續加油的話,從新計算結果,目前-1.2kg
繼續加油!

話說我這個月超支,還有十天要活我已經超支了!(抱頭

下個月要控制花費了QQ
根本窮到無法進健身房的我

話說昨天試著自製優格但失敗了
所以待購清單多了一樣,隨行杯果汁機跟優格機(爆

話說煮菜很花錢
尤其是工具,只有鍋子跟電鍋真的很容易吃膩。

以上,期望自己繼續加油。

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減肥123虎鯨 發表於 2018年 9月 8日, 06:32
第三周

話說當天我開放肚子吃一些開心食品之後
食慾整個回升XDDD

防彈咖啡/茶 其實有個好處,因為很可怕所以很能抑制食慾(靠
而最近餓的時候就狂舔鹽巴跟胡椒鹽(爆

但是食慾回升之後我還是堅持一天一餐就是了...
而且吃完開心食物之後,本來不動的體重又往下掉
我一整個虎鯨問號

而目前大略減掉了5~6公斤\OUO/
回到我剛進公司的體重啦~(歡呼)
而且肚子也比較小一點點了嗚嗚嗚

不過昨天跟小屁狗玩跑步結果膝蓋受傷 囧
總而言之,順便紀錄一下正確要怎麼吃生酮
然後把家裡錯誤的食物趕緊吃光之後,正式要進入生酮世界啦!(對,之前都亂吃)

1. 菜:肉=3:1
蛋白質大概吃跟體重一樣,例如60kg的人就是吃60g的蛋白質。
肉吃50%含脂即可

2.膳食纖維每日攝取27~40g

不能吃的有:
糖、澱粉、麵粉、小麥與製品、蜂蜜、米、洋蔥(?)、日式咖哩、牛奶、根莖類、鯛魚(?)、水餃、包子類、冰淇淋等等等多到不及備載。

總而言之碳水每日攝取10g以下
但是可以先從低醣飲食慢慢降成生酮,可以買生酮測紙(藥局應該有賣)來看自己是否已達生酮態

其實最難受的就是斷奶(靠
下一周結束之後就一個月了!希望狀況越來越順利~
希望我趕快克服懶惰找到健身房運動~
希望我有機會可以吃到夜市的牛排跟魚排~(每次要吃都下雨QQ)

是說我這禮拜五也是有喝甜的東西,就每個禮拜破個戒開心一下這樣
不過體重並沒有很回升,我覺得生酮很適合我
早上也比較不發脾氣了
比較少反胃了
晚上吃完就可以準備睡覺感覺很爽(???)

但我好像還需要一個果汁機(凝重)

剛剛突然想到把不能吃的送給一樣缺糧食的朋友算了(?!
找個時間通通塞給他\OUO/

以上資料來源:
https://www.youtube.com/channel/UCrKn1PeOlcIkFWMj01BHblA

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